Julefrokost forløb

Poledance julefrokost

Forløbet

Inden vi starter med at svinge rundt i pole’n, vil vi lægge ud med en opvarmning. Dernæst får I afprøvet en masse grundlæggende spins og tricks. Når alle kan følge med, sammensætter vi som regel det hele til en koreografi, som danses igennem nogle gange. Er I ikke blevet udfordret nok, så lærer vi jer at komme op at hænge på hovedet eller klatre i pole’n.

Er der stemning for det, så kan vi filme hele seancen. Arrangementet er for jer, og I bestemmer tempoet. Der skal være plads til hygge og grin undervejs.

Vores julefrokost arrangementer er som regel ret populære – ikke kun hos kvinder, men især også hos mænd.

Dette får I

Praktisk info

Tag gerne shorts på indenunder et par leggings/bukser. Nogle gange er det godt at have bukser på, og andre gange skal vi bruge bar hud for at hænge fast. Tanktop/t-shirt eller andet I føler jer tilpas i er fint. Vi træner på bare tæer. Det er en god idé at undgå håndcreme på dagen. Tag gerne vand med, da det hurtigt kan blive varmt.

Vi har omklædning i alle studier. På Frederiksberg har vi også bad.

Er I mere end 20 deltagere, forlænger vi arrangementet med 15 minutter. Vi har intet maksimalt antal deltagere.

Booking

Vi tilrettelægger gerne forløbet specifikt til jer, så hvis I har specielle ønsker, kan I sende dem til os – og gerne i god tid. Så har vi mulighed for, at gøre arrangementet så perfekt som muligt, så det passer til lige netop jeres julefrokost.

Når I er klar til at booke jeres julefrokost, så udfylder I blot formularen længere nede på siden.

I er også meget velkomne til at kontakte os på telefon +45 22 36 34 75.

Aerial silk julefrokost - kun på Frederiksberg

Forløbet

Vi starter jeres julefrokost arrangement ud med en opvarmning, inden I skal op at prøve kræfter med silken. I vil få grundteknikkerne til at klatre i silken og lave en fodlås. Dernæst vil I lære at lave forskellige positioner, og I vil endda lære at kombinere nogle af dem.

Vores instruktører vil komme rundt og hjælpe alle undervejs, så I får mest muligt ud af julefrokosten.

Har I lyst, så er I velkomne til at tage billeder eller filme undervejs.

Dette får I

Praktisk info

Det er en god ide at tage lange bukser på. Tanktop/t-shirt og en langærmet bluse med er rigtig fint. Vi træner på bare tæer. Det er en god idé at undgå håndcreme på dagen.

Vi har omklædning i alle studier. På Frederiksberg har vi også bad.

Er I mere end 10 deltagere forlænger vi arrangementet med 15 minutter.

Booking

Vi vil gerne gøre jeres julefrokost så perfekt som muligt! Har I specielle ønsker, så kontakt os gerne i god tid, så vi kan nå at planlægge lige netop jeres arrangement.

Når I er klar til at booke jeres julefrokost, så udfylder I blot formularen længere nede på siden.

I er også meget velkomne til at kontakte os på telefon +45 22 36 34 75.

Aerial hoop julefrokost - på Frederiksberg og i Esbjerg

Forløbet

Vi lægger ud med en opvarmning efterfulgt af basis teknikker og greb. I vil lære forskellige indgange til at komme op i hoppen, og lave forskellige positioner. Til sidst vil I kombinere nogle af positionerne og øve overgangene, så det ser elegant ud.

Vores instruktører har et tilrettelagt forløb, så I allesammen kan følge med. De skal nok sørge for at forklare teknikkerne på en forståelig måde.

Det er muligt at filme og tage billeder undervejs i forløbet. I kan også tilkøbe lidt godt til ganen med en af vores pakker.

Dette får I

Praktisk info

Tag gerne lange bukser på. Tag gerne en tanktop/t-shirt på og evt. en langærmet bluse med.

Vi træner på bare tæer. Det er en god idé at undgå håndcreme på dagen.

Vi har omklædning i alle studier. På Frederiksberg har vi også bad.

Vi forlænger arrangementet med 15 minutter, hvis I er mere end 10 personer.

Booking

Vi skræddersyr gerne jeres julefrokost, så send indslag til arrangementet i god tid, så vi kan planlægge forløbet.

Når I er klar til at booke jeres julefrokost, så udfylder I blot formularen længere nede på siden.

I er også meget velkomne til at kontakte os på telefon +45 22 36 34 75.

Girly Dance julefrokost - kun på Frederiksberg

Forløbet

Jeres julefrokost starter med en opvarmning, og dernæst vil I gå i gang med at øve delelementer til koreografien. Når I er godt med, vil instruktøren tilføje en ekstra del, så I hele tiden lærer noget nyt.

Hele dansen vil blive kørt igennem en masse gange til sidst, så den sidder lige i skabet. I er meget velkomne til at filme koreografien i slutning af forløbet.

Ønsker I lidt bobler og godt til ganen, så har I mulighed for at tilkøbe det med en af vores pakker.

Dette får I

Praktisk info

Tag almindeligt træningstøj på, som I har det godt i. Husk indendørs sko.

Vi har omklædning i alle studier. På Frederiksberg har vi også bad.

Vi forlænger arrangementet med 15 minutter, hvis I er mere end 20 personer.

Booking

Har I nogle ønsker til indslag eller lignende, så er I meget velkomne til at kontakte os. Så kan vi nemlig sørge for at skræddersy jeres polterabend.

Vil I starte med at tjekke om datoen er ledig hos os, så kan I udfylde formularen længere nede på siden.

I er også meget velkomne til at kontakte os på telefon +45 22 36 34 75.

Priser

kr 195 pr. person

1 times undervisning
1 surprise (værdi 198,-)
Gælder poledance, aerial silk, aerial hoop eller girly dance

kr 25 pr. person

Bobler, øl eller cider

kr 35 pr. person

Lækre Eclairs

kr 999 i alt

Show fra instruktøren

Book jeres julefrokost her

Bookingen er endelig, når I modtager en bekræftelse fra os. Husk at tjekke spamfilter.

Booking Forespørgelse

Privatlivspolitik

Når I har sendt formularen afsted, vil vi behandle dine oplysninger i vores mailsystem. Det er herunder særligt dit:

Navn
Telefonnummer
E-mailadresse

Dine oplysninger vil blive slettet efter afholdelsen af jeres event.

Julefrokost forløb